嗓子疼、喉咙痛是很多人常遇到的毛病，甚至有时候连口水都咽不下去，非常难受。嗓子疼的原因可能是感冒引起的，也可能是由于季节交替、气候干燥等外部因素造成的。那么嗓子疼怎么缓解呢？
1. 温盐水漱口
温盐水是一种古老而又有效的喉部消炎、缓解喉咙痛的方法。将一小勺盐放入一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，这样不仅可以消除口腔异味和细菌，缓解口咽干燥，还能减轻喉咙痛。
2. 蜂蜜水
蜂蜜富含具有强烈抗菌作用的葡萄糖酸、果糖等物质，是缓解喉咙痛的良好食材，蜂蜜水也是很多人尤其是女性消除口臭的一种快速方法。用白开水冲热蜂蜜调匀后饮用，常饮也可有效缓解喉咙痛。
3. 常备药酚咳
如果喉咙痛得厉害，建议选择一些缓解喉咙痛的药品，如药酚咳，润喉糖等等。这类药品一般具有止咳化痰、缓解喉咙痛的功效，如果咽喉痛得厉害，可以常备一些。
