发烧是大人们生病时常见的症状之一，通常会引起不适和疲惫感。那么，大人发烧时应该怎么办呢？以下是几种有效的缓解方法：
1. 注意保持充足的睡眠和休息
发烧时，身体消耗大量的能量，需要更多的休息和睡眠来加强身体的免疫力。因此，大人要尽量保持充足的睡眠和休息，有助于更好的恢复。
2. 多喝水、适量补充营养
发烧时，身体排汗量加大，导致水分和营养的流失。大人需要多喝水，补充足够的水分和营养，有助于身体恢复。
3. 退热药物治疗
适当的退热药能缓解体温升高引起的疲劳等情况，但要注意药量的使用。
4. 调节室内温度
发烧时室内外温度差异过大可能加重症状，体温过热会有可能增加身体代谢神经，进一步加重病情，应该注意室内外温度的适度调节。
对于大人发烧这类常见症状，我们应该积极采取一些有效的缓解方法，同时也要注意对于自身身体的保护和护理，避免引入更严重的症状。
