双杠臂屈伸是体操项目中的一项动作，也是体操运动员常用的训练方法之一。
该动作是指运动员在双杠的支撑下，双臂曲伸完成各种复杂的动作，包括旋转、翻转等动作。这项动作要求运动员具备较强的肌肉力量、灵活性和平衡能力。
通过双杠臂屈伸的训练，可以锻炼上肢肌肉群，特别是胸肌、肱二头肌、三角肌等肌肉群的力量。同时，该训练也对提高体操运动员的协调性、爆发力和空中动作的稳定性具有积极的作用。
如果你对体操运动感兴趣，不妨尝试一下双杠臂屈伸训练，锻炼身体的同时，也能感受到体操的魅力。
双杠臂屈伸
来源：致毓参考网