夏天来了，烈日炎炎，出门一步就已经出汗。怎么才能享受凉爽的时光呢？
首先要做的就是去除闷热。选一件透气性好的衣服，再配上一双凉鞋，即能舒适又凉爽。如果长时间呆在空调房内，出门时记得带上外套，以免着凉。此外，清凉的饮品也是必须的。西瓜、冰激凌、凉茶等等，都是夏日消暑的首选。
家中也要保持凉爽。充足的通风是必须的，最好是绿植的陪伴。绿植能够吸收二氧化碳，释放氧气，还有降温的效果。家中最好准备一个风扇和一张藤席，晚上睡觉时一定要开窗通风。
最后要提醒大家的是，夏天锻炼也是必须的，但是要注意时间。避免在太阳最毒瘤的时间段进行户外运动。如果是选择室内锻炼，时间也不宜过长，以免导致中暑或脱水。
让我们在炎热的夏天，享受凉爽的时光吧。
