印度瑜伽源于印度，是一种通过调节呼吸、运用体式和冥想来达到身心平衡的健身修行方式。而印想瑜伽广受瑜伽爱好者喜爱，是一种比传统瑜伽更为注重内心感受的瑜伽。它通过柔和而又有力的体式、舒缓的呼吸和冥想带领我们享受舒适的瑜伽练习，更重要的是帮助我们调节身心，达到身心平衡的状态。
印想瑜伽关注内在感受，注重体验，强调贯通全身，不一定是要完成完美复杂的动作。通过动作，练习者可以自我感知身体状态，也可以借助呼吸和专注力，到达冥想的境界。这种瑜伽的运动方式对现代人的身心情况有益，特别是对于经常处于高压状态下的现代人来说，更具有重要的作用。
据了解，印想瑜伽还是作为一种心理疗法，可以缓解身体和心理的压力，具有比普通瑜伽更为明显的作用。如果你想要尝试这种更为注重内心感受的瑜伽方式，可以在各大瑜伽馆或线上平台上进行学习，让自己的身心得到更好的平衡。
