拖延症是一种常见的现代病症，许多人为此颇为苦恼。不管是写作业、准备工作报告，还是开始准备婚礼，拖延心理总能在不经意间悄悄降临。
不过，蔡康永老师最近在节目中推荐了一本好用又有趣的《拖延心理学》。书中通过令人拍案叫绝的例子，帮助读者了解拖延的根源及其解决方法。首先，作者从心理学的角度分析了拖延行为背后的原因，并提供了针对每种原因的行之有效的解决方案。其次，他提供了很多关于如何让自己变得更加专注的良策，比如建立有效的时间安排习惯、规划好长期计划并确定目标等等。同时，他在书中还介绍了许多研究拖延行为的有趣发现，甚至包括如何利用告诉别人自己的计划来强制自己按时完成任务等等。
《拖延心理学》是一本别开生面的实用性心理学著作，既有趣味性，又能有效地帮助人们克服拖延症，提高工作和学习效率。
