感冒了？气虚血弱？不妨试试药膳粥。药膳粥是中华药膳文化的重要组成部分，具有调养身体、补气养血等功效，现在就一起来做一顿药膳粥吧！
材料准备
- 大米半碗
- 红枣5颗
- 枸杞10颗
- 莲子15颗
- 桂圆干5颗
- 生姜1块
步骤
- 大米淘净，放入锅中加水煮15分钟。
- 红枣、枸杞、莲子、桂圆干洗净，切成小块，也放入锅中。
- 姜切成小丝，加水煮，滤掉渣，取姜水备用。
- 将姜水倒入锅中，继续煮10分钟即可。
药膳粥不仅口感鲜美，而且还能滋补养身，是当代快节奏生活中的一份美味享受。快来试一试吧，吃了这碗粥，身体倍儿棒！
迷迷糊糊挺进岳身体 教你做一顿健康的药膳粥
来源：致毓参考网
