某一天，我突然发现我那夫君柔弱不能自理，甚至到了不能开盖子吃饭的地步，这让我十分着急，不知道该怎么办。
经过了一番询问之后，我终于得知了康复之道，那就是要做到运动和饮食都非常的健康。我便开始搜罗相关的信息，发现运动和饮食的重要性是无法被替代的。
首先，关于运动。我那夫君因为经常久坐，所以身体十分的虚弱。我便让他每天都进行适量的运动，比如慢跑，快走等等，这样也就能保证了他的体能得到了提升。
其次，关于饮食。我为他准备了一些美味的低脂肪，低热量的饮食。尽量避免摄入过多的油脂和热量。还有就是要合理地饮水，因为很多时候身体需要的就是水分。
经过了这样的一些努力，现在我那夫君的身体已经有了相当的提高，身体也开始变得健康，让我感到无比的欣慰。
