我们都知道，工作不仅是一种经济来源，更是一种社会角色和身份认同，正因为如此，当我们感到工作上的累和孤独时，我们常常会选择沉默、自我封闭、逃避，更甚者，我们会忽略自己心里的声音，选择逆应性的行为方式，对自我、对环境做出的反应不是我们真正的想法和情感。
不要见外，关注内在
面对工作上的心累，我们不妨多关注自己的内心。无论是有意的还是无意的，都要表达我们的情感状态，承认和接受自己的真实感受。这个过程不仅有利于我们建立更好的自我认同感，也有利于我们积极应对压力、负面情绪，提高工作效率和品质。
注重身心健康
对于身心不适的症状，我们应该重视并及时采取相应的措施，如锻炼身体、饮食健康、定期休息、多参加社交活动等。当我们重视自己身心的健康时，我们也会开始逐渐寻找属于自己真正的兴趣爱好和快乐的事情。
保持开放和期待
最后，要保持开放和期待。无论我们遇到什么困难，我们总应该信任自己，相信明天会更好。
