现在越来越多的人把体脂率作为更衡量身体状态和健康状况。那么，为什么体脂率是健康的更好指标呢？
首先，全身性的减肥不如“有的放矢”的减脂方式更加高效。而许多以“减肥”作为目标的康复计划，有可能在减少脂肪和水分的同时，也减去了重要的肌肉和骨密度，导致身体疲乏，并增加受伤的风险。
其次，通过对体脂的监控，人们能够更好地了解自己的身体成分。可以根据体脂率的高低来调整饮食和锻炼计划，更加科学地塑造身体。
最重要的是，身体内脂肪积累会影响到身体内的激素水平和身体各个方面的机能，而通过调整体脂率，能够更好地控制这个过程。
所以，我们应该摒弃单纯以体重和BMI衡量身体状况的方法，转而使用体脂率这一更具细节的指标。注意，不同性别和身体构造的人群，合理的体脂率是不同的。如果想减脂，可以通过饮食和运动等方面的调整来进行，不要盲目进行减肥，影响身体健康。
以上是关于体脂率的介绍。
