你是否想过，一周后，你的身体将焕然一新、轻盈瘦身？ 每个人都知道减肥的重要性。但是，很多人并没有时间去健身房或不想掏那个钱。那么，有没有一种简单、易行的方法？ 答案是有的！本文为大家推荐一周减肥计划，只需坚持一周，你就能燃起你的卡路里，迈向减肥的新高度。
周一：仰卧起坐
上午和晚上各做一次，每次做30次。
周二：俯卧撑
上午和晚上各做一次，每次做20次。
周三：静蹲
上午和晚上各做一次，每次做30秒。
周四：臀桥
上午和晚上各做一次，每次做20次。
周五：高抬腿蹬车或慢跑
上午和晚上各做一次，每次30分钟。
周六：快走或慢跑
上午和晚上各做一次，每次35分钟。
周日：休息
休息一天，恢复体力。
在这周期间，不要吃高热量食品，每天保持适量水分。燃起你的卡路里，你将会燃烧掉你的脂肪。开始行动吧，成为最好的你！
