很多刚怀孕的妈妈们都很关注这样一个问题：自己玩手机、玩平衡车、玩健身房以及进行一些稍微剧烈的运动，是否会影响宝宝的健康呢？那么，玩正在生产的孕妇，真的会影响胎儿吗？
结论是，孕妇适当运动对胎儿和母亲都有益处，但是具体应该怎样实行，却要因人而异了。
首先对于“适当运动”，国外临床研究的结论是：胎儿能够承受低于母亲心肺负荷的运动程度，也就是说，凡是能够让孕妇在说话时也不带喘气，能够愉快地进行的运动和活动，一般都是安全的。
此外还需注意，孕妇因为前几个月比较虚弱，容易出现晕倒、抽筋、猝死等情况。在健身房和水上其他活动中，尽量避免安全问题，如跌倒等事故的发生。
孕妇适当运动的好处不仅仅局限在胎儿健康上面，自己的身体也能够更好地适应分娩带来的压力和疼痛。因此，如果孕妇本身没有心脏病、贫血等风险因素，就可以适当地进行一些运动。
注意：无论是运动还是其他活动，孕妇都应该保持心情愉快，不要过于紧张和焦虑，否则会引发病理性怀孕以及妊娠高血压等疾病。
