花卷在我国北方地区广受欢迎，不仅是早餐的首选，也是聚会美食桌上不可缺少的食品之一。但是，随着现代人们对健康和饮食的重视，花卷热量成为了人们讨论的焦点。
花卷最基本的成分是面粉和水，以及一些佐料，在制作过程中还需要加入酵母等，烙制完成后的花卷呈现出松软不油腻的口感，十分受欢迎。但是，花卷对于身体的影响，真的就只是口感这么简单吗？
实际上，像花卷这样的面食，在制作过程中所需的食材都是含有较高热量的，所以，在食用花卷时需要注意热量控制。通常情况下，一份普通大小的花卷，热量在200卡左右，摄入过量就会导致体重增加。所以，不要吃太多啊，吃多了会长肉。
然而，我们可以通过一些方法来减少花卷吸收的热量，比如烙花卷时，不加油或者加少量油，不要油炸花卷等等，当然还可以适当减少摄入量，控制卡路里摄入。如果你非常喜欢花卷又想控制热量，还可以自己在家制作花卷，这样不仅能够控制卡路里，还可以放心享受食物的美味。
