老花眼是近视和远视交替出现的一种现象，多数出现在40岁以后的人群中。近视的眼镜是凸透镜，适用於近距离，而远视的眼镜是凹透镜，适用於远距离。“老花眼”就是视觉模糊，同时看不清近处的东西，看不清小字或细节，如报纸、字幕和文字等。为了缓解这一问题，年过40的人们可以尝试以下措施。
1. 使用老花镜：直接戴在脸上，对筛选过滤眼睛最近的光线起到了非常好的效果。老花镜适用於看书、电脑、文件、电话等等近距离观察的事项，同时也应该定时更换老花镜；
2. 保持安全距离：不要长时间注视屏幕或者书籍，在每小时应该适当休息，放松眼部，让眼球得到休息；
3. 均衡饮食：多食用富含维生素A、C、E的食品，如胡萝卜、菠菜、柚子、葡萄、杏、苹果等等，可以增强眼部的抗氧化能力，促进眼睛血液循环和新陈代谢；
老花眼是普遍存在的现象，尤其是在40岁以后，需要我们认真对待。以上提示是日常生活中比较容易实施的，也希望大家能够注意自己的眼睛健康，及时适应身体的变化。
