自欺欺人，就是欺骗自己，常见于人际交往、职场以及婚姻中。自欺欺人的人在他人面前常常语出惊人，自夸不停，但私下却缺乏自信，容易陷入自卑的情绪中，甚至对自己失去信心。他们在说话时不顾及事实，夸大自身的能力，也会掩盖自己的错误。
自欺欺人的后果足以让人惊叹。在自己的谎言中陷入，不断地骗取他人的信任，却不自知地逐渐扭曲自己的人格和价值观。有的人还会被自己的行为困扰，甚至心理强迫，最终导致自我否定和崩溃。
那么，怎样识破自欺欺人？
第一，要认真听取别人的反馈。当你感觉自己充满自信时，可以要求身边的人给出自己的评价，这样可以让自己接受真实的反馈。如果听取别人的话语，想要否定他们，那就说明你开始自欺欺人了。
第二，学会欣赏自己的缺点和不足。每个人都有自己的缺点，不要害怕在别人面前展示你的缺点。相反，要学会欣赏自己的缺点，并将其视为改进和成长的机会。
第三，保持情绪的平衡。当你面对挫折和困难时，不要情绪化，反而要冷静思考，了解问题的本质，并制定有效的应对策略。
最后，要诚实面对自己的内心。不要对自己做出过高的期望，一步一个脚印地改进自己，这样才能有效地识破自己的自欺欺人行为，走出自欺欺人的困境。
