三文鱼是一种营养丰富的鱼类,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,深受人们喜爱。如果您喜欢三文鱼,不妨试试以下这些美食做法。
三文鱼寿司
材料:三文鱼肉、寿司米饭、紫菜、黄瓜、鸡蛋、葱花、寿司酱油、芥末酱。
做法:
1、将三文鱼片切成条状;
2、将鸡蛋打成蛋液,加入少许盐和糖,搅拌均匀;
3、将黄瓜切成长条状;
4、将寿司米饭搓成饭团,放上一条三文鱼,一条黄瓜,一条鸡蛋卷,然后用紫菜卷住;
5、切成小块,淋上寿司酱油和芥末酱即可。
三文鱼烤鳍鱼
材料:三文鱼、柠檬、生姜、盐、胡椒粉、橄榄油、蜂蜜。
做法:
1、取一块三文鱼,放入满是水的碗中浸泡 1-2 小时,去除血腥味;
2、在三文鱼上撒上盐和胡椒粉;
3、将蜂蜜、生姜、柠檬汁、橄榄油混合在一起,涂在三文鱼表面;
4、将三文鱼放入预热好的烤箱,以 200 度烤约 20 分钟即可。
三文鱼意面
材料:三文鱼、意面、洋葱、大蒜、芦笋、番茄、黑胡椒、盐、橄榄油、芝士。
做法:
1、将意面放入滚水中煮熟备用;
2、在锅中倒入橄榄油,放入洋葱和大蒜炒香;
3、加入三文鱼和芦笋继续翻炒;
4、加入番茄和适量水,焖煮 15 分钟;
5、将煮熟的意面放入锅中煸炒,加入适量盐和黑胡椒;
6、撒上芝士即可。