第三套广播体操是中国的国粹，自1987年以来，就一直伴随着几代人的成长，它不仅仅是一种体育运动，更是一种象征着国家形象和健康形象的文化符号。作为中国体育公认的全民系统性健身运动，第三套广播体操是一项简单易学、成本低廉、适合各个年龄层人群参与的体育锻炼。它由五个基本功组成，即第一套广播体操的6个动作基础上增加了“分腿-倒卷-摆臂”、“合腿起立”、“手握足踝向左右拉伸”、“抬二郎腿弯腰、平移、延伸”以及“白鹤亮翅”的动作。
第三套广播体操易于学习，动作简单却深奥，有中式独特的优美动作，配合合理的呼吸控制，有益于身体各个器官的平衡发展，能够锻炼人的体魄，提高身体素质，增强体质和心理素质，所以受到了广大人民的欢迎。
此外，第三套广播体操还具有很好的社会效益和经济效益，可以解决现代人因长期坐着造成的腰酸背痛或颈椎病，并且适合家庭、单位、公共场所等各种场合的健身运动，可以替代有氧运动器械。
