近日,长沙市气温飙升,今日最高气温预计达到35摄氏度。市民在出行时一定要注意防暑降温,多喝水,避免长时间暴晒。近日,气象部门发布高温橙色预警,提醒市民注意天气变化。同时,高温也会造成不少疾病发作,市民一定要注意防范。专家建议,空调室温不要过低,避免在户外高温长时间运动。此外,吃一些清凉解渴的水果和蔬菜,如西瓜、草莓等,也有助于降温解暑。长沙市气象局表示,预计未来几天,长沙市天气仍将持续炎热,市民出门一定要注意防暑降温,注意防范高温天气对身体所造成的危害。