脸上长斑，其实是因为皮肤内部黑色素沉淀，在一些黑色素超标的区域，就会出现斑点，严重影响美观，这可不是小问题！斑点长在脸上，让人心情大受影响，你想快速祛除斑点，不妨多吃一些祛斑食物，让你的脸变得越来越美！
1. 番茄色素：
番茄中的番茄红素具有极强的抗氧化功能，能够消除体内的自由基，有效保护细胞，防止黑色素过量沉淀。
2. 芹菜：
芹菜中的维生素C含量很高，具有优秀的美白和抗氧化功效，除此之外芹菜还富含多种营养素，能够加速皮肤新陈代谢，减少黑色素沉淀。
3. 豆类：
豆腐、豆浆、黄豆中富含异黄酮，能够调节荷尔蒙分泌，改善皮肤健康，促进黑色素代谢，消除斑点。
4. 柿子：
柿子中的维生素C和铁质含量很高，能够帮助内分泌失调导致出现斑点的女性恢复内分泌平衡，有效祛斑美白。
有些人皮肤敏感上火，需要保持心情平静，避免暴饮暴食，多喝水，少吃辛辣的食物，切忌熬夜，注意防晒，同时多吃这些祛斑食物，经过一段时间的调理，就能看见明显的效果，脸上的斑点不再纠缠你！
