社会生活中，大家时常会遇到各种烦躁的事情，尤其是在工作生活中，周围的人和事情往往触及到我们的痛处，让人产生各种各样的不满和牢骚。适当地发泄自己的情绪是释放自己的一种方式。
人们不应抑制自己的情绪，否则会产生负面的后果。有时候，牢骚太盛，不知道该向谁表达，这是我们可以倾诉自己的朋友或者在日记里写下自己的情感，让自己感觉畅快淋漓。
除了倾诉，放松自己也是释放情绪的一种方式。可以听听音乐放松一下紧绷的神经，或者去茶馆喝茶，听听大家的怨言，把不同的意见碰撞出火花来。
不过，有一点需要注意的是，发泄情绪不代表你就可以对别人无礼，发脾气或者对别人恶语相加。一方面要体谅别人，另一方面也是尊重自己。
适时地释放自己的情绪是很有必要的，虽然它不能解决问题，但可以让你减轻负担，更好地面对生活中的前进道路。
