核桃仁被誉为“长寿果”，是很多人在日常生活饮食中的必备品之一。那么，核桃仁的功效与作用都有哪些呢？
1、增强记忆力。研究发现，核桃仁含有丰富的必需脂肪酸和卵磷脂，可以改善神经系统的功能，有助于增强记忆力。
2、保护心脏。核桃仁中的omega-3脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，从而有效保护心脏健康，预防心血管疾病。
3、补肾益智。核桃仁被广泛的应用于治疗肾虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可谓是滋补品之首选。
4、美容养颜。核桃仁中的vitamin E是具备极强的抗氧化能力的，可以保持细胞的健康，从而达到美容养颜的效果。
核桃仁的营养价值非常丰富，食用起来也很方便，吃几颗当零食也是非常不错的选择。赶紧行动起来，为自己的健康保驾护航吧！
