跳水着重于节奏、力量、速度和准确度。在跳水中，不管是平台跳水还是跳台跳水，都有着许多各种姿势要求。这些跳水姿势要求非常的高，每一个动作都需要严格的要求，否则在比赛中就会失分。在跳水中，根据难度和技术要求将动作分为许多类别。下面我们来看看跳水动作姿势分为哪些种类。
1.正向跳跃
所谓正向跳跃，也就是身体直立向前飞跃。硬性规定是在跳水板上保持站立姿势，弯曲下肢，再用脚趾或者脚侧向前推进，跃出时身体保持极限直线，其后再按要求完成姿势动作，从上空眺望形似唐老鸭。
2.背向跳跃
背向跳跃即为跳水员从跳板或跳台后向后倒进水中。背向跳跃在动作难度和技术含量上相对较高，要求跳水员能够反身压身，随后完成各种姿势的变换动作。
3.旋转动作
跳水员在空中旋转一定角度，并最终落水而结束的动作称为旋转动作。这类动作会根据旋转的方向、旋转次数和旋转的轴线不同而获得不同的分数，难度较大。
4.翻转动作
翻转动作是在空中进行翻转，并再次平稳着陆于水中的一种动作形式。翻转动作同样分为正向翻转和背向翻转两种类别。根据难度，翻转动作分别分为单翻、双翻等等。
