近视，又称近视眼，是一种常见的眼睛疾病。对于近视者来说，恢复视力一直是一个关注的问题。那么，近视怎么恢复呢？本文将为您介绍一些科学有效的恢复方法。
1. 视力训练：视力训练是一种通过眼部肌肉锻炼来改善近视的方法。通过一些眼保健操、视觉训练等方式，能够帮助眼部肌肉得到适当的休息和锻炼，有助于缓解眼部疲劳和调整视觉焦点。
2. 户外活动：近视的发生与户外时间不足有关，长时间的室内活动容易导致眼睛过度用力，加重了近视的程度。因此，增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，对视力恢复有积极的作用。
3. 养成良好用眼习惯：用眼过度、长时间盯着电子屏幕等坏习惯会加重近视。保持距离和时间的合理安排，避免长时间连续用眼，适时休息，有效控制近视的发展。
4. 注意营养摄入：适当的营养摄入对于眼睛健康至关重要。多食用富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于维持眼睛的视功能。
尽管近视视力无法完全恢复到正常水平，但通过科学有效的方法，可以减缓近视的进展，提高生活质量。
