懈怠是指人的一种消极行为，对人的身体和精神都有不良的影响。
懈怠的定义是情绪低落，无所事事。常伴随着懒散、消沉、拖延、不想工作、不想学习、不想动脑的心态。
懈怠的影响有:
- 身体健康会受到不良影响，长期懒散使人机体免疫力下降，导致各种疾病的发生。
- 精神状态不佳，长期处于懒散状态，可能会增加抑郁、焦虑的情感，进而产生压力和消极情绪。
- 工作能力下降，无论是学习还是工作，只有积极主动，才能让自己处于一个高效的状态，懈怠可能导致工作效率大大降低、学业成就不佳。
- 社交能力下降，懒散的人缺乏活力，无法积极与他人交流，从而使社交能力下降。
人的一生就像一场马拉松，只有不断努力，才能走过长远而坎坷的道路。所以，让我们远离懒散，大力推进自己的事业和学业。
