无论是睡在哪个姿势上，如果能够让人感到舒适，那就是最好的睡姿。
但是，有些睡姿会影响人的睡眠质量，这其中有哪些睡姿呢？据专家介绍，以下9种睡姿要特别注意一下：
- 趴着睡
- 仰着睡
- 弯曲身体睡
- 抱着枕头睡
- 趴着抱枕头睡
- 一侧蜷着睡
- 交叉腿睡
- 伸腿睡
- 草莓姿势睡
趴着睡虽然舒服，但是会提高心肺负担，有些人还会因为贴着床发生褥疮，不适合长时间保持。
仰着睡还可以舒服的做梦，但是特别易导致中枢型呼吸暂停。
弯曲身体睡虽然可能会减少背部的压力，但是还会影响脊柱的健康。
抱着枕头睡不但不好看，而且还会影响颈椎的健康。
趴着抱枕头睡比较舒服，但也会影响脊柱的健康，加重胃肠负担。
一侧蜷着睡可以减轻呼吸器官的压力，不过久了也不好。
交叉腿睡也可能对膝盖造成压力，影响到膝盖的健康，而且还可能导致腿部局部血液循环不畅。
伸腿睡会提高心脏负担，对香港床垫也会造成压力影响它的使用寿命。
如果您躺在床上像草莓一样弯曲，就像在致敬自己的母亲，那么您的背部曲度会增加，容易感觉到硬症。
那么正确的睡姿是怎样的呢？
- 仰着睡
- 一侧睡
这是最舒适，也是最不影响呼吸和身体循环的睡姿。
这也是一个很好的选择，特别适用于轻度的呼吸暂停病人，以及脚肿胀的高血压患者。
以上九种睡姿要特别注意一下，如果您想要一个健康舒适的晚上，最好找到适合自己的睡姿。
