十指之中，最容易察觉的是指甲坑。指甲坑分为垂直性指甲坑和横向性指甲坑，垂直性指甲坑一般是正常生理现象，横向性指甲坑一开始不要轻视，做好可能是身体发出警示的前兆。
根据指甲坑的大致类型、分布情况等特征，结合其他指标如指甲变形、花纹变化、指端发硬、指甲下出现黑色素等，医生可以根据经验自主诊断或排除疾病。但是，最终还是需要靠实验室检查明确诊断。
除了疾病，指甲坑还有可能是因为膳食不当导致的。缺乏锌、钙、铁等营养元素都会增加指甲生长异常的机会。推荐食物：燕麦、胡萝卜、黄瓜、花生、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等，多吃水果蔬菜补充身体所需营养量。
