低血压，指的是血压值低于正常值的一种现象。
症状轻微的病人常以精神疲劳、头晕、休克等症状表现，而较严重的低血压病人甚至还会表现出晕厥、感觉异常等症状。
那么，低血压患者吃什么补血最快最有效呢？
1. 红糖姜茶
红糖中含有多种重要物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，且易于吸收，在口腔粘膜中分解，可以快速补充能量。
而姜茶能够散热、暖胃，促进血液循环，加入红糖一同煮制，更是一个不错的选择。
2. 枸杞鸡蛋汤
鸡蛋和枸杞都是补血常用的食材，两者一起搭配可以更好地促进血液循环。
方法：准备一只鸡蛋、15克枸杞。将鸡蛋打入碗中，加入适量清水打散，再加入枸杞，大火加热至水开，转小火煮15分钟即可。
3. 莲子粥
莲子性甘、味甜，能够补中益气、健脾肾、固精润肤。可以补虚、止泻、安神、滋补强身。
方法：将莲子洗净，加适量清水浸泡1小时，加入适量冷水，放入电饭锅中，加入米饭、红枣、红糖等开始煮粥即可。
4. 红枣烤蛋糕
红枣是一种补气血的好食材，烤蛋糕控制糖分摄入。
方法：准备红枣、鸡蛋、中筋面粉、白糖。将鸡蛋和白糖搅拌均匀，加入筛好的面粉搅拌，再加入切碎的红枣，将混合物倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤20-30分钟即可。
除此之外，低血压患者还要注意均衡饮食，适当增加运动量，保证充足的睡眠时间，避免精神压力过大。
