在我们平时的饮食中，应该注意补肝养肝，那么补肝的食物有哪些呢？下面小编就为大家介绍一下可以补肝的食物。
1.绿茶
绿茶中含有大量的儿茶素，可以有效提高肝脏的解毒酶的活性，促进有害物质的排泄，常喝绿茶可以降低肝癌的发病率。
2.枸杞子
枸杞子中含有丰富的虫草素，可以有效抵抗肝脏损伤，可以降低肝脏肿瘤的发病率。
3.黄瓜
黄瓜中含有大量的维生素C和丰富的烯醇，可以起到利肝解毒、降低胆固醇的作用。
4.玉米
玉米中含有丰富的碳水化合物，有助于肝脏疲劳时的恢复，还可以排出肝脏中多余的脂肪，减少肝脏的负担。
5.新鲜蘑菇
新鲜蘑菇中含有高量的Ergothioneine，可以有效减缓肝脏老化、预防肝癌。
这些补肝食物适量食用是非常有益的，特别是对于有肝脏问题的人来说，平时饮食上应该多多注意。
