豆腐脑的热量
豆腐脑是一种营养丰富、味道鲜美的传统小吃，也是很多人早餐的首选。那么，你知道豆腐脑到底有多少热量吗？下面我们就来了解一下。
根据营养专家的测量，100克豆腐脑的热量约为40卡路里。尽管豆腐脑的热量并不算高，但它含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，可以为我们提供大量的能量和营养。同时，豆腐脑还含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助女性改善内分泌，并减少患上乳腺癌的风险。
当然，如果你想让豆腐脑的热量更低，可以选择不加糖浆或者甜豆浆，以及搭配一些低热量的食物，比如水果或蔬菜。
豆腐脑是一种非常健康的食物，它不仅美味可口，而且热量低、营养丰富，非常适合我们日常饮食中的搭配。所以，不要错过豆腐脑了哦！
